• インターネット放送を聴くにはここをクリック!
  • iPhoneで番組を聴くためには

ジェイ・アール生鮮市場お弁当大図鑑

  • 最新のレシピ
  • 過去のレシピ

<< 前へ戻る

第146回目 「お肉大好き長男満足の、特製おにぎり」ジェイ・アール生鮮市場・お弁当大図鑑

2015.03.03

2015年2月24日放送

第146回目

お肉大好き長男満足の、特製おにぎり

大学生の長男は、食べやすいようにと、おにぎりだけのお弁当を持って行きます。

時間のない時はおにぎりだけ。

時間があると、食堂で、おにぎり&カレーライス。とか、おにぎり&うどん。とか、炭水化物たっぷりの食事をしているらしい。

そんな息子のお気に入りの具は「から揚げ」にんにくしょうゆ味のから揚げにマヨネーズを入れたおにぎりです。

そんな長男に、新しいお肉おにぎりメニューに挑戦です。

まずは味つきごはんを作っておき、豚肉のしゃぶしゃぶ用をご用意ください!

 

材料(2人分)と作り方
①お米 2合をとぎ
  
しょう油 酒、みりん それぞれ大さじ1
   出汁とあわせて2カップになるようにして炊きます

②小さめのおにぎりを作ります

③豚肉のしゃぶしゃぶ用お肉を広げて、おにぎりをしっかり巻く

④しょう油とみりんを大さじ2ずつ、お砂糖少々をあわせておきます。

⑤テフロン加工のフライパンを熱して、おにぎりを巻き終わりの方から油をしかずに焼き付けます

⑥たれをからめて出来上がり

 


パーソナリティー:山上淳子

 

 

 

 

このページの先頭へ

  • 北海道日本ハムファイターズ 金子誠の週刊マック
  • クラブオフィシャル番組 レディオコンサドーレ
  • 遠藤乾のフライデースピーカーズ
三角山おすすめコンテンツ
  • 医学ひとくち講座
  • サツベン放送局
  • ジェイ・アール生鮮市場お弁当大図鑑
  • 三角山放送局スライドショー
  • 田島美保 ぐうたび三角山放送局ブログ
  • 木原くみこ ラジオなアタシ